運動の欲求
だいぶ暖かくなってきたので、ゆるゆると運動を再開している。久々のジムで、軽い筋トレとトレッドミル。
最近いわゆる「スロージョギング」を知って実践しているのだが、トレッドミルだと速度が機械的に一定しておりやりやすい。スロージョギングとは、早い話が「歩行速度で“走る”」こと。きわめてゆっくりだから息が上がらず、しかし体は走る動作をすることで、ウォーキングの倍の運動量になるという。
しかし、自分が不器用なだけなのか、これが案外難しい。己の歩行速度なんてふだん意識しておらず、そもそも適度なペースがわからない。遅くてよいとはいうものの、極端に遅ければその場足踏みと変わらないわけで、多少は前進せねばと思うのだが、するとどうやら速すぎて早々に息が上がってしまったりする。フォームを意識しすぎて筋肉痛を起こしたり、調子に乗って遠くへ行き過ぎ帰りにバテてしまったりもした。
その点、トレッドミルなら歩行速度そのままで走ればいいのだから簡単だ。疲れたらその場でやめればいいだけ。難点は、風景が変わらず退屈なこと。
音楽を聴きながら走っているし、ジムによってはテレビが備え付けられていたりもするのだが、それで解消できるたぐいの退屈とはちょっと違う。移動に伴って生じるはずの当然の変化のないことに、本能的な違和感というか物足りなさを覚えてしまう。
先日外を走っていると、商店街の道端に、四つん這いの裸の幼児がいて大変驚いた。よく見たらリアルな豚の置物だったのだが、つまりはこうした、次々と何かに遭遇しては捌いていく、いわば「認識の運動」のようなものが本来走る行為には伴っているはず。おそらく、それを人工的に高めたものが競技スポーツでありその面白さなのだろう。
どれだけ走ったかを駅伝や何かになぞらえて表示する機械もありがちだが、それは単に目標や結果を示しているにすぎず、「認識の運動」の欲求には応えていない。対象にもゲームにも無理解なこの手の安直な“ゲーミフィケーション”の蔓延にはうんざりする。